Des recettes pour tous et pour tous les jours

Ingrédients Pour 1 personne : 181 Kcal

• 80g de banane(s)
• 1 figue sèche(s)
• 10g d' amande(s) effilée(s)
• 150ml de lait demi-écrémé

Préparation
Mixez l'ensemble avec 3 glaçons, à ajuster selon vos goûts.

Vous pouvez également mettre un peu de citron pour éviter l'oxydation de la banane. Se transporte très bien dans une bouteille en plastique par exemple.